秋の味覚と言えば、山の幸の代表であるキノコ類が美味しい季節ですね。
水分が約90％を占めるきのこは、100g食べても約20kcal以下ととても低カロリーなので鍋料理などで楽しむことが出来ます。

さて、これから多くの植物が休眠状態になり、ゆっくりと成長する時期にはいります。
寒さが厳しい日本の冬は、外で植物を越冬させるときは防寒対策が執拗ですが大丈夫ですか？
まずは、自宅で育てている植物がどのくらいの気温まで耐えられるのか調べて冬支度をしっかりして、来年の春に備えましょう！

ところで、これからの季節は外出が少なくなるので、食卓やリビングなど、家族の集まる場所にお花を飾ると室内の雰囲気を変えることができます。

生花は、花風水的にみると家族運や仕事運、そして健康運などがアップするようなので、室内にお花を飾ってみるのも気分転換になると思います。

特にお子様のいる場合は、花や動物などに接することは、自己肯定感が高まるなど心の変化が起こったりすると言われています。
また、花の感触やに臭いなどの五感を刺激することで感受性が豊かになり、人の気持ちを察することができたり、他者を理解してあげられる思いやりのあふれる子供に育っていくようです。

このように、お花には私たちが想っている以上に、いろいろな効果があります。
食卓に一輪のお花を飾るだけでも気分を変えることができますので、今シーズンは食卓にお花を飾る暮らしをしてみませんか！